za duzo

[...] 100g Slonecznik 50g Jajka 120g Przed snem ser twarogowy poltlusty 100g Jakie warzywa dodac i kiedy? W sumie w porownaniu do zapotrzebowania wyszlo mi, az o 800kalorii za duzo. Jak myslicie co mozna zredukowac? Laczna ilosc kalorii 3320 Bialko 219g-3,1/kg za duzo? 157% Tluszcze 106g-1,5/kg prawie idealnie 101% zapotrzebowania Weglowodany [...]

[...] takie dziwne prawo ze prostytucja jest powszechna, ale pornografia ciezko karana (cyc w tv jest zawsze zamazany, a wszeklie f***-owanie wyciszone), wiec nie obejrzysz za duzo zdjec tajek w necie, tylko tych co juz nie mieszkaja w tajlandii. z rejonow zalezy co planujecie, moj pomysl na "mase na wakacjach" to glownie Phuket, Pattayi [...]

Ja chyba jednak za dużo białka jem jak na moje możliwości, bo ten zapach z mojego wnętrza to chyba siarkowodór

[...] łącznie z zapobieganiem powstawania raka. Masz do wyboru jeszcze plastry, wychodzą drogo, dużo motania ale kiedyś wypròbuj Miczel 200 prolo na 7 dni to nie jest za duzo, przewaznie rozpoczyna się z wyższej dawki pòźniej powoli redukuje. 250 mg omki na 14 dni może dać radę ale będą spore wahania ktòre jeden odczuje drugi nie. Powtòrzę to [...]

nofatuk- J.Wyll, owsiane gorksie albo zykle, na tym oleju za duzo nei smaz, ze mozna zcasami to nie znaczy ze codziennie, najlepiej to na teflonie smazyc Wyll-Chyba za pozno kladziesz zsie spac

Cel diety to redukcja tyle, że waga jest porządku ale tłuszczu za dużo.To ile tych węgli o srednim IG do śniadania, i czy jeszcze jakieś póżniej też można? Tak wogóle dzieki Wyliam za wszystko, myślałam że nie bede miała pytań, bo w sumie wszystko jasno jest tam napisane, ale okazuję sie, że niewszystko jest napisane..?? Czytam i czytam i czuje że [...]

policz jako dodatkowa aktywnosc i nie baw sie w liczenie splanych kcal bedzie za malo kcal, to dorzucisz za duzo, to odejmiesz jaki bedzie cel?? masa, wycinka??

1. W jakich posilkach najlepeij jesc warzywa ? Czy warzywa mozna jesc na kolacje ? 2. Co sie dzieje z nadmiarem bialka ? Co sie stanie jesli dostracze go za duzo ? 3. tran na noc to dobry pomysl ? 4. Jesli juz zjesc cos slodkeiego albo syfiastego (np zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? 5. 50g twarogu na noc to malo czy ok ? 6. Czy roznego [...]

z czyms tu sobie poeksperymentuje. widocznie owsiana miala za duzo blonnika jak dla mnie. dzieki za rady.

ile gr za jednym razem moze organizm przyjac bialka? 30gr? 40gr? i co sie stanie jak bedzie podczas jednego posilku za duzo bialka?

czy można codziennie i ile sztuk jeść marchewek? Pytam bo jeżeli będzie za dużo to skóra może trochę zmienić kolor na pomarańczowy Czy bigos składający się z kapusty kwaszonej i suszonych grzybów ma jakieś wiataminy, czy nic z nich nie zostało przy gotowaniu ? dzięki za dop

waze 75kg przy 184cm czy te zapotrzebowania na dzien sa napewno dobre? (dieta na mase) Białko- 2.4 = 182 Tłuszcze- 1.3 = 98 Weglowodany- 4.4 = 342 Kcal = 2986 czegos jest za malo, za duzo? Pozdr.

[...] prawie 3 misiecy i stosując diete z 57kg przybrałem 65kg oczywiscie w miesniach...ale tłuszcyku tez troche przybyło ale to dlatego że miałem na poczatku dite zle ułożoną (za duzo kcal. A z supli to tylko w Białko sie zaopatrzyłem bo czasem dam za mało białka w posiłku i uzupełniam to Odżywką. p.s. jestem EKTOmorikiem i myślałem ze w ni cholere [...]

ja już kur... nie wiem ;/ jedni mowia ze za malo bialaka inni ze za duzo wysylam kolejna rozpiske cos to zmienic? 1. -mleko 05%: 400g -muscli bądz płątki owsiane: 150g -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek do jajecznicy 2. -kurczak: 250g -warzywa: sałata, papryka, ogórek: 100g -ryż 160g -orzechy włoskie: ok [...]

ja już kur... nie wiem ;/ jedni mowia ze za malo bialaka inni ze za duzo wysylam kolejna rozpiske cos to zmienic? nie masz wyliczonego zapotrzebowania, więc nie wszyscy mogą prawidłowo ocenić. 1. -mleko 05%: 400g -muscli bądz płątki owsiane: 150g /// 100 GRAM STARCZY. -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek [...]

king, Może być taka nadwyżka. Najlepiej będziesz to wiedział po efektach jakie uzyskasz. Może to będzie za mało, a może za dużo? Nie powiemy Ci tego. Co do rozkładu to zapraszam do mojego artykułu: podstawy układania diety

Witam mam takie pytanko, Mianowicie dzisiaj, jako że wolne, trochę za bardzo zaszalałem i zjadłem 3 jabłka po 150g i 40g rodzynków (rodzynki i 1 jabłko na śniadanie). I teraz wiem, że za dużo fruktozy wyszło i mam pytanie: jak to wpłynie na moja dietę? Czy fruktoza w nadmiernych ilościach jest bardzo szkodliwa dla osób na diecie?

1. ZMA apteczne czy z Olimpu nie wiem czy jest różnica w jakości, ale w cenie ogromna i nie chce za bardzo przepłacać apteczne ma mniejszą zawartośc składników, 2. Mogę na redukcji jako przed ostatni posiłek szamać tuńczyka w sosie własnym plus oliwa z oliwek ? czy to już za dużo tłuszczy będzie ? nie chodzi tu o tłuszcz tylko o rtęc w tuni [...]

[...] a nic nie czajlem teraz mam creatynke z olimpa ale jeszcze jade cykl na magnum bo robie przerwe w creatynie i nie uwazam zeby biceps i triceps byl odzielnie chyba sie za duzo naczytales robak4166 nog nie robie bo nie mam jak i tak bardzo mi nie zalezy jak bede miec swoj sprzet to pomysle ale nie za szybko diete staram sie utrzymywac nie [...]

Beda foty na dniach. Deka klepie, fajne mieso idzie, ale libido lipa i prolaktyna up. Teraz juz wiem czemu ludzie chwala i gania jednoczesnie nandro. Moze za duzo biore, 1,5ml e6d (przyjalem ze jest 200, wiec ponad 300/tydzien chcialem, ale chyba za duzo i zmniejsze na 0,6ml e3d), cypio 1,2ml. Dodalem jeszcze propa 50mg do kazdego strzalu, bo [...]